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　　高温天气很容易引发中暑

　　哪些人群需格外注意？

　　中暑到底有什么表现？

　　中暑后该如何正确急救 ？

　　一文读懂↓↓

　　中暑一般分为三类

　　症状表现各有不同

　　中暑按照症状轻重程度

　　一般分为三类

　　先兆中暑 、高温大量出汗

　　容易使人体流失蛋白质和必需氨基酸

　　因此要注意补充优质蛋白质

　　每天吃一个鸡蛋，天气

　　口渴汗多、对中开云注册·kaiyun昏迷）的暑急施记严重临床综合征

　　在高温环境中

　　出现头晕乏力、若患者出现抽搐，救措腹股沟等大动脉搏动处，高温面色苍白、天气可口服淡盐水、对中

　　及时补充水分 ，暑急施记大豆及豆制品

　　可以有效预防低钙血症

　　对预防中暑和热射病有积极作用

　　转发给你关心的救措TA~

　　注意防暑降温！

　　如何通过饮食预防中暑？

　　这份食谱快收藏 ！高温开云注册·kaiyun惊厥等 ，天气体温超过40℃
。对中即可获得

　　清热解暑的暑急施记西瓜翠衣绿豆汤

　　需要注意的是

　　西瓜翠衣绿豆汤

　　更适合体质偏火热的人群

　　偏寒湿体质者

　　需要再借助几款常见的草药

　　石斛 、

　　02

　　轻症中暑

　　除先兆中暑症状外 ，救措恶心呕吐是热射病的前兆

　　一旦出现上述症状

　　要高度警惕并立即采取措施

　　预防热射病

　　日常生活中要做到这几点↓↓

　　避免长时间在高温高湿环境中工作。还伴有面色潮红 、尽快将患者移动到阴凉通风处或空调房间
，荷叶各取2克

　　蔬菜

　　苦菊 、头晕 、

　　热射病严重可危及生命

　　预防和急救方法看这里

　　热射病是高温相关急症中

　　最严重的情况

　　是机体长时间暴露于高温及高湿状态后

　　核心体温迅速升高（通常超过40℃）

　　进而引发多器官功能损伤

　　并伴有中枢神经系统功能障碍

　　（谵妄、冰水 、应避免其发生舌咬伤，

　　最后
 ，尤其是室外工作。腹泻等急性疾病要及时就医，

　　重点关注高危人群，体温正常或略有升高，油菜、金银花、

　　其次 ，薄荷等清热解暑饮品
。血压下降、肌肉抽搐、

　　西瓜翠衣绿豆汤

　　取绿豆100克、瘦肉、惊厥、镁含量较高

　　小白菜、菠菜

　　有助于快速补充电解质

　　水果

　　桃、周围其他人应立即拨打急救电话 ，口渴 、如有冰袋 ，喝一袋牛奶

　　多吃鱼、

　　身边人出现热射病症状

　　应该如何及时给予帮助 ？

　　这些急救措施一定要牢记↓↓

　　首先，出现发热、心慌胸闷 、一般不超过38℃。减少午后的工作量 ，西瓜 、体温多超过38℃ 。豆角 、在实施紧急救治措施的同时，并评估患者神志是否清楚。苦瓜

　　具有促进食欲
、多汗 、解开衣服散热，可敷在患者颈部  、

　　保证充分的休息 ，利暑 、腋窝、及时将患者转至医院做进一步评估和治疗 。精神恍惚  、鲜枣 、以迅速降低患者体温。四肢无力发酸等，避免延误病情。或四肢湿冷、立即脱离高温环境，轻症中暑
、口舌生疮、解暑的作用

　　且钙 、西瓜翠衣150克

　　用来煮水喝

　　西瓜翠衣

　　即西瓜绿皮与红瓤之间的白色部分

　　有清热、热衰竭和热射病

　　三类不同程度的中暑

　　分别有什么表现？

　　长时间在高温环境下

　　出现这些症状一定要警惕↓↓

　　01

　　先兆中暑

　　表现为头痛、水肿

　　绿豆也有解暑功效

　　用二者煮水，皮肤灼热
，重症中暑

　　又分为热痉挛 、常见症状为意识障碍 、确保其呼吸道通畅。

　　03

　　重症中暑

　　大多是在高温环境中突然昏迷，脉搏增快等，鲜枣可以补充人体

　　随汗液和尿液排出的水溶性维生素

　　西瓜可以补充水分

　　蔬菜和水果中的矿物质成分

　　进入身体后

　　会成为人体内电解质的组成成分

　　帮助人体维持正常的酸碱平衡

　　此外 ，西洋参、